Dit artikel gaat over Ki Aikido en gezondheid. Dit is het vierde artikel in een reeks geschreven door Sensei Williams in 1990.
De lessen in Ki Development Arts leren je hoe je ontspanning kunt combineren met kracht, zachtaardigheid met vastberadenheid, nederigheid met succes en eerlijkheid met zelfbewustzijn. Vanaf het begin kun je merkbare verbeteringen laten zien in je prestaties in een bepaalde sport of op een ander gebied. Men leest vaak over professionele sporters die er niet in slagen kampioenschappen te winnen omdat ze naar verluidt moeite hebben om te ontspannen en niet de juiste mentale instelling hebben bij belangrijke wedstrijden. Dat is allemaal goed en wel, en vaak ook waar, maar zulke professionals hebben iemand nodig die hen de betekenis van echte ontspanning bijbrengt – hoe ze hun geest tot rust kunnen brengen zodat ze optimaal kunnen presteren. Veel mensen moeten tegenwoordig leren hoe ze hun Ki moeten gebruiken, vooral omdat de druk van de moderne samenleving dit natuurlijke vermogen heeft aangetast. Fitnesslessen zijn momenteel erg populair, maar ik vermoed dat de meeste daarvan alleen het lichaam behandelen. Deze lessen kunnen nuttig zijn om fit te blijven en af te slanken, maar ze leren je niet de kunst van echte ontspanning of hoe je je kunt bevrijden van de effecten van stress, zoals sommige deelnemers denken.
Stress is een van de kwalen van de moderne mens en onderzoek heeft aangetoond dat het een van de belangrijkste oorzaken van ziekte is. Het is niet moeilijk te begrijpen waarom dit zo is. Stress of spanning is een weerspiegeling van de geest en vormt een barrière voor de sterke stroom van Ki, die essentieel is voor een goede gezondheid. In sommige gevallen is het echter niet eenvoudig om iemand te leren zijn geest te kalmeren en zich te bevrijden van zijn kwalen. Het is ook noodzakelijk om het herstel te ondersteunen door de Ki-stroom te versterken door middel van therapie. Dit is een andere studie van Ki: hoe mensen te helpen door Ki-therapie te geven. De Ki-ontwikkelingskunsten worden onderwezen in clubs die zijn aangesloten bij de Ki Federation of Great Britain. Deze kunsten bestaan uit Ki Aikido, Ki-ademhaling, Ki-meditaties, Ki-ontwikkeling en Ki-therapie. Het beoefenen van deze kunsten resulteert in een hoge mate van coördinatie tussen lichaam en geest, bevrijdt iemand van starheid, fysiek of mentaal, en rust iemand toe met het vermogen om in harmonie met anderen te leven. Mensen van alle leeftijden hebben veel baat gehad bij het beoefenen van Ki in hun dagelijks leven.
Sensei Williams
- Ki en Aikido
- Kalmte en ontspanning
- Coördinatie tussen lichaam en geest
- Ki Aikido en gezondheid