Letchworth Garden City (Norton) Ki Aikido Club » South East

Als u vragen heeft, neem dan contact met ons op of kom langs bij onze trainingszaal (onze dojo).

De lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en kunnen door mannen en vrouwen van elke lengte, leeftijd of vaardigheid worden beoefend. Ons doel is om u de beste ervaring te bieden bij het beoefenen en leren van Ki en Ki Aikido, wie u ook bent.

Zorg dat je minstens 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.

Wat kunt u verwachten

Allereerst: beginners zijn ALTIJD welkom in onze club.

Iedereen heeft wel eens een eerste les gehad, we hebben allemaal wel eens met onze neus op de deur gestaan en ons afgevraagd wat er zou gaan gebeuren, en we weten allemaal nog hoe dat was. Er is veel te leren, en wij zorgen ervoor dat je alles leert wat je moet weten.

Op de eerste avond is het echter goed om te weten wat je kunt verwachten qua timing/organisatie. Dit helpt je bij de voorbereiding:

• Kom op tijd: De les begint om 19.30 uur. De deuren gaan om 19.15 uur open (soms komen we iets eerder binnen, maar dit is de gehuurde tijd) en we hebben tijd nodig om je in te schrijven en je om te kleden. Je ziet dat de tijd een beetje krap is.
• Omkleden: Het eerste, en eigenlijk enige, wat we je vragen te doen voordat je op de mat komt, is heel voorzichtig zijn dat je niet met blote voeten op de vloer stapt. We raden je aan om je helemaal om te kleden met je sokken aan, en die op het laatste moment uit te trekken en je zori (teenslippers) aan te doen.
• Kom naar de mat: kom naar het voeteneinde van de mat (dat is sowieso de handigste plek).
• Buig: om respect te tonen voor de mat, zullen we te zijner tijd ingaan op de details van buigen en etiquette.
• Stap op de mat: we willen onze voeten schoon houden en de zijkant van de mat netjes. Draai u om en trek uw zori uit door de hielen tegen de rand van de mat te duwen. Blijf achteruit lopen op de mat. Draai u om en ga zitten met uw gezicht naar het hoofd van de dojo (het uiteinde met de borden).

Waarschijnlijk kun je iemand nadoen die zich omkleedt en op de mat stapt. Maar we hopen dat bovenstaande instructies de verrassingen verminderen.

Algemene opzet van de sessie

De lessen duren in totaal 2 uur:

• 50 minuten Ki-les: we doen een warming-up en leren oefeningen en principes om ons lichaam en onze geest op elkaar af te stemmen.
• 20 minuten theepauze: we zullen veel leren in die eerste les en we moeten het even laten bezinken voordat we
• aan onze Aikido beginnen.
• 50 minuten Ki Aikido-les: daarna leren we oefeningen die ons trainen om onze coördinatie te behouden terwijl we met een partner bewegen.

Kosten

Belangrijk: we kunnen je pas lesgeven als je je lidmaatschap voor de Ki Federation of Great Britain (KFGB) hebt betaald. Zolang je geen lid bent, ben je niet verzekerd via onze verzekering. Voor jouw veiligheid en die van ons is het noodzakelijk dat je verzekerd bent. Daarom kun je helaas niet deelnemen aan de oefeningen.

We hebben echter een introductieprijs voor beginners op basis van het volgende:

• We willen dat u weet of Ki en Ki Aikido iets voor u zijn, dat u de oefeningen die we doen leuk vindt en dat u zich prettig voelt bij de manier waarop ze in de club worden onderwezen.
• Wij denken dat u dit niet in één les kunt ervaren: een eerste verbintenis van vier weken zou u een beter beeld moeten geven.
• Met de beginnersprijs kunt u zich inschrijven bij de KFGB en zijn de matkosten voor vier weken gedekt voor
  slechts iets meer dan de licentiekosten.

Daarna moet u maandelijks vooraf betalen. We maken geen winst met de club, de contributie gaat naar de huur van de zaal en het onderhoud/eventueel vernieuwen van de mat; door maandelijks contributie te vragen, kunnen we de club op een voorspelbare manier runnen.

Tarief (£)	KFGBa	Beginnersprijs b	Maandelijks	Eenmalig KFGBc
Volwassenen (17+)	40	50	60	15
Gewricht	60	75	110	30
Werkloos	25	35	45	12
Jongeren (14+)	18	25	40	10
Gehandicapten	18	25	40	10
65	18	40	40	10
Ereleden (70+)	0	15	28	7
Junior (4+)	Sorry, geen junioren onder de 14 jaar.

1. Lidmaatschap van de Ki Federation of Great Britain, inbegrepen in de beginnersprijs
2. Eerste betaling met korting, inclusief lidmaatschap en 4 weken
3. We vinden het leuk om met nieuwe mensen te trainen, dus de eerste keer is gratis voor KFGB-gasten. Bedankt voor uw deelname!

U bent natuurlijk ook van harte welkom om een sessie bij te wonen.

Praktische details

Toegang en parkeren

Er is parkeergelegenheid op de stoep voor de hal.

We hebben vanaf 7:15 uur toegang tot de zaal, dus kom dan alstublieft op tijd om u om te kleden en te helpen met het neerleggen van de matten.

Toegankelijkheid

De oefeningen van Ki en Ki Aikido zijn voor iedereen goed, en we kunnen ons aanpassen aan je behoeften.
Neem contact met me op als je iets wilt bespreken, dan doen we ons best om je te helpen.

• De zaal is vanaf de straat rolstoeltoegankelijk en er is parkeergelegenheid op het terrein.
• De zaal heeft een toegankelijk toilet op de begane grond (op hetzelfde niveau als de oefenzaal).
• Nogmaals, als u meer informatie nodig heeft, vraag het dan gerust.

Wat te dragen

Draag loszittende kleding en neem slippers (of andere pantoffels) mee.

Schoenen (BELANGRIJK!): Neem slippers (zori) of andere sandalen mee die gemakkelijk aan en uit te trekken zijn. We beoefenen Ki en Ki Aikido op een mat, die we uit respect voor elkaar en voor de veiligheid zorgvuldig schoonhouden. We oefenen op blote voeten en moeten er daarom voor zorgen dat onze voeten nooit de vloer buiten de mat raken. Van het uittrekken van onze schoenen bij het omkleden tot het betreden van de mat, we moeten deze slippers dragen.

Draag om te beginnen gewoon iets comfortabels waarin je graag oefeningen doet:

Bovenstuk: een sweatshirt is goed, of een dik T-shirt. Houd er rekening mee dat we soms kleding vastpakken en, hoewel we er niet te hard aan trekken, raad ik je aan om niet je mooiste feest-sweatshirt te dragen.

Broek: ook hier is iets als een joggingbroek prima. We brengen veel tijd door met knielen en rollen op de mat, dus je hebt iets nodig dat lang en zacht is. Jeans worden niet aanbevolen; ze zijn verrassend schurend.

Sieraden (BELANGRIJK!): Sieraden moeten voor de training worden verwijderd. Soms is dat niet mogelijk, dus bedek accessoires die niet kunnen worden verwijderd met micropore (of soortgelijke) tape.

Kidogi: De kidogi (aikido-uniform) lijkt erg op een judopak met verkorte mouwen. Na verloop van tijd zul je er een moeten dragen. Het is onder andere comfortabel, robuust en praktisch voor de oefeningen. Als je iets soortgelijks hebt, zoals een wit judo- of karatepak, dan is dat een goede keuze om mee te beginnen.

Lesgeven

De lessen worden alleen gegeven door een gekwalificeerde leraar van de Ki Federation of Great Britain.

Meer informatie vind je op mijn website.