In juli 2010 ontving de Ki Federatie een brief over diabetes en Ki Aikido. Deze brief was geschreven door Derek Martin, die een verrassende verbetering in zijn diabetes constateerde nadat hij met Ki Aikido was begonnen. Derek heeft ons toestemming gegeven om de tekst van zijn oorspronkelijke brief te reproduceren en heeft ook een update voor april 2015 verstrekt.
De originele brief – uit juli 2010
De belangrijkste reden waarom ik weer met Aikido ben begonnen, was dat ik al tien jaar diabetes type 2 heb en steeds minder in staat was om mijn suikerspiegel onder controle te houden. Tijdens mijn halfjaarlijkse controle in januari 2010 vertelde mijn huisarts me dat mijn gemiddelde glucosewaarde over de afgelopen 4 maanden 14 was. Als deze waarde na mijn volgende controle hetzelfde of hoger zou zijn, zou ik geen andere keuze hebben dan over te stappen op insuline-injecties om mijn diabetes onder controle te houden.
Ik had al alle mogelijke veranderingen in mijn dieet doorgevoerd. Ik rook niet, heb geen overgewicht en deed aan lichte lichaamsbeweging wanneer ik maar kon. Ik besloot dat ik meer beweging nodig had en herinnerde me hoe leuk ik aikido al die jaren geleden had gevonden. Omdat diabetes over het algemeen de spierkracht vermindert, moest ik een sport of lichaamsbeweging vinden waarbij kracht niet essentieel was voor de prestaties. Ki-aikido leek daarvoor geschikt. Ik ben half maart van dit jaar begonnen en heb vanaf het begin twee keer per week getraind (meer wanneer dat mogelijk was). Ik vond de Ki-oefeningen ontspannend en begon ze elke dag te doen – gemiddeld een sessie van een half tot drie kwartier per dag.
In mei ging ik naar mijn huisarts voor de uitslag van mijn laatste bloedonderzoek en was net zo verbaasd als mijn huisarts over de resultaten. In de tweeënhalve maand sinds ik met Ki Aikido was begonnen, was mijn glucosespiegel gedaald tot minder dan de helft van de voorgaande vier maanden, met een gemiddelde van 6. Mijn cholesterolgehalte was gedaald tot 4, mijn bloeddruk was weer normaal en ik was 2,5 kilo afgevallen. In de periode van ongeveer 4 maanden waarin de tests werden uitgevoerd, was de enige verandering die ik in mijn levensstijl had aangebracht het beoefenen van Ki Aikido. Mijn dieet was hetzelfde en mijn medicatie was hetzelfde. Het enige dat was toegenomen, was mijn wekelijkse alcoholconsumptie, omdat ik nu 2 avonden per week na de training een pint ging drinken!
Ik voel me rustiger, meer in balans, over het algemeen fitter en meer ontspannen sinds ik met Ki Aikido ben begonnen en ik heb het van harte aanbevolen aan al mijn andere contacten met diabetes. Mijn volgende controle is tegen het einde van dit jaar en ik hoop dat mijn gemiddelde glucosewaarden op het huidige niveau zijn gebleven.
Deze ervaring heeft me volledig verrast en mijn huisarts en diabeteskliniek zijn ook geïnteresseerd in de resultaten. Er moeten echter wel tests over een langere periode worden uitgevoerd om er zeker van te zijn dat het niet om een toevalstreffer gaat. Zijn er voorbeelden bekend van mensen die door het beoefenen van Aikido en Ki-oefeningen beter in staat zijn om hun diabetes onder controle te houden? Als u daar bewijs voor heeft, zou ik dat graag willen zien.
De update – vanaf april 2015
Ik ben blij te kunnen melden dat de glucose- en algemene conditie niet slechts een "eendagsvlieg" waren. Ze zijn de afgelopen 5 jaar zo gebleven. Ik laat regelmatig mijn glucose, cholesterol en bloeddruk controleren, evenals mijn hart. Alles is zeer stabiel en in orde gebleven. Ik geloof dat dit het resultaat is van mijn voortdurende beoefening.
Mijn glucose ligt nu gemiddeld rond de 7, mijn cholesterol was bij mijn laatste controle 3,5 en mijn bloeddruk is normaal. Ik ben doorgegaan met dezelfde medicatie zonder dat er iets hoefde te worden veranderd. Ik ben zelfs nog meer afgevallen, hoewel ik nog steeds meer bier drink dan voordat ik met ki aikido begon!
Met dank aan Derek Martin.