Het volgende artikel over Ki-meditatie in de klas is geschreven door James Sherlock. James is leraar voor 10- en 11-jarigen. James geeft ook les aan de junior Ki Aikido-klas bij de St. Albans-club.
Ki-meditatie in de klas
Als leraar in Londen werk ik vaak met leerlingen die uit een moeilijke omgeving komen en uiteenlopende behoeften hebben. Ik geef vaak les aan kinderen die hebben geleerd dat agressie en geweld de beste manier zijn om een probleem op te lossen. Ze weten niet hoe ze moeten omgaan met stressvolle situaties.
Toen ik begon met lesgeven, werd me al snel duidelijk hoe nuttig de principes van Ki Aikido voor mijn leerlingen konden zijn. Ik maakte er een gewoonte van om Ki-meditatie aan mijn klassen te onderwijzen. Dit was een manier om een niveau van kalmte te bereiken waardoor ze op een ontspannen manier op situaties konden reageren. Ik wil graag een verhaal delen over een leerling die bij mij kwam met een reputatie van gewelddadigheid, en hoe Ki-meditatie hem hielp om de juiste beslissingen te nemen.
Twee jaar geleden kwam er een jongen in mijn klas die van zijn vorige school was gestuurd. Laten we hem voor dit verhaal 'Daniel' noemen. Op onze school ging het niet veel beter met hem. Hij bracht al zijn pauzes en lunchtijden binnen door, onder streng toezicht van leraren. Hij had de gewoonte om ruzie te zoeken, en minder aardige leerlingen hadden de gewoonte om hem uit te dagen. Ze wisten dat ze een reactie zouden krijgen en hem in de problemen zouden brengen.
Op de eerste dag liet ik de klas de methode van Ki-meditatie zien. Ze vonden het leuk en velen waren verbaasd over hoe goed ze zich daarna voelden. In het begin wist ik niet zeker of Daniel veel baat had bij meditatie. Maar hij was vastbesloten om een nieuwe weg in te slaan en ging mee in het proces. Een paar weken later, toen de kinderen zich aan het nieuwe schooljaar begonnen aan te passen en terugvielen in oude gewoontes, begonnen we de voordelen te zien.
Op een middag zat ik in mijn kamer toen mijn deur met een klap openging en Daniel binnenkwam. Aan zijn gezicht kon ik duidelijk zien dat er problemen waren geweest op het schoolplein. Voordat ik echter iets kon zeggen, ging hij op een stoel zitten, legde zijn linkerhand in zijn rechterhand (met de duimen lichtjes tegen elkaar) en sloot zijn ogen. Hij bleef tien minuten zitten voordat hij zijn ogen opende. Hij keek me aan en zei: 'Ik ben nu in orde', waarna hij weer naar buiten ging en mij alleen liet met mijn lunch.
Door Ki-meditatie had Daniel de tijd en het bewustzijn gekregen om zich uit een situatie terug te trekken. Dit voordat hij op een agressieve manier reageerde. Het betekende dat hij buiten met de andere leerlingen mee kon doen. Hij veranderde zijn gedrag, zodat we dat jaar geen gewelddadige incidenten hadden.
Daniel is een goed voorbeeld van hoe Ki-meditatie iemands leven ten goede kan komen. Hij en een aantal leerlingen zoals hij hebben mij laten zien hoe krachtig de principes van Ki Aikido zijn bij het vormen van ons karakter. Het helpt ons om individuen te worden die niet door onze impulsen worden beheerst. Door kalm te blijven, kunnen we conflicten vreedzaam oplossen en onze omgeving veel positiever maken.
James Sherlock