Dit artikel over "Wat is jouw principe?" is geschreven door David Rae van de Paisley-Elderslie club.
Het verschil tussen Ki Aikido en andere vechtsporten is de focus op het verenigen van lichaam en geest. Dit is een vrij belangrijk verschil.
Ik werd voor het eerst lid van een Ki Aikido-club in de jaren 80. Ik heb twee jaar met hen getraind en heb echt geprofiteerd van de focus op ontspanning en in het moment leven – niet alleen in Aikido, maar ook in het dagelijks leven. Deze "zachte" focus hielp voorkomen dat angst, woede en spanning mijn training binnenslopen. Het hielp me omgaan met negatieve emoties in het dagelijks leven.
Sensei Williams gebruikt kernprincipes om ons te helpen onze geest en ons lichaam te coördineren. Om de kracht van onze 'Ki' te benutten, in Aikido en in het dagelijks leven. Hoewel er verschillende principes zijn, is het belangrijk om te onthouden dat als je één hoofdprincipe hebt, je ze allemaal hebt. Bijvoorbeeld: als je je geest uitbreidt, zou je automatisch een lichte houding moeten hebben en ontspannen moeten zijn.
Sensei Williams leert ons dat door ons op één principe te concentreren, we een evenwichtige gemoedstoestand kunnen bereiken. Niet alleen tijdens het beoefenen van onze Aikido, maar ook in het dagelijks leven.
Vaak heeft ieder van ons een ander principe dat voor ons de sleutel is om onze geest en ons lichaam op de juiste manier te coördineren. Voor mij is volledig ontspannen de beste manier om die staat te bereiken.
Dat klinkt in eerste instantie misschien als iets wat gemakkelijk is. Maar volledig ontspannen is niet zo eenvoudig als het klinkt. Er ontstaan spanningen in het lichaam, en die zijn meestal het gevolg van negatieve emoties die we in ons dagelijks leven ervaren. Het heeft geen zin om vol spanning naar onze les te komen. Als we gespannen zijn als een elastiekje, kunnen we niet verwachten dat we al die spanning loslaten en onze technieken uitvoeren. Daarom is het belangrijk om deze principes ons hele leven lang toe te passen. En om te profiteren van de voordelen van ontspanning in het dagelijks leven.
Denk na over wat je gespannen, angstig, bang of boos maakt. Denk na over waar in je lichaam de spanning zit. Door de spanning in ons lichaam los te laten, kunnen we negatieve emoties loslaten. Door negatieve emoties los te laten, kunnen we de spanning in ons lichaam loslaten.
Ontspannen betekent niet dat we onze problemen negeren. We moeten onze angst, schaamte en woede erkennen. Alleen erkenning lost onze problemen niet op. Alleen door vertrouwen te hebben in onszelf en in ons vermogen om alles wat op ons pad komt het hoofd te bieden, kunnen we slagen.
In de woorden van dat liedje: "Let it go, Let it go …"
David Rae, 1e Dan
Paisley-Elderslie Club