Leer winnen zonder te vechten
Eenvoudige principes om rustiger, meer ontspannen en positiever te zijn, door lichaam en geest effectief en efficiënt samen te gebruiken.
Ki Aikido maakt gebruik van mentale en fysieke oefeningen om een rustige en positieve mindset te ontwikkelen. Dit helpt je om helder te blijven denken en goede beslissingen te nemen in uitdagende situaties. We beginnen met een kleine uitdaging en verhogen geleidelijk het niveau totdat ontspanning en rust een gewoonte worden, zelfs wanneer de situatie erg stressvol wordt.
Omdat het niet om vechten gaat, werkt Aikido in veel situaties en heeft het voordelen voor je hele leven en je interacties met andere mensen … het is ook erg leuk om te beoefenen.
In deze zes weken durende cursus leer je de basisprincipes van Ki Aikido en een reeks aikido-oefeningen.
Deze omvatten:
- Ki-oefeningen voor een goede gezondheid om het lichaam losser en langer te maken
- Ki-ontwikkelingsoefeningen om het lichaam efficiënt te trainen, gebaseerd op ontspanning en houding
- Principes van coördinatie tussen lichaam en geest – laten zien hoe lichaam en geest samenwerken om een grotere veerkracht te creëren
- Hoe je veilig kunt vallen en rollen
- Hoe je met een partner kunt werken zonder hem/haar te duwen/trekken
- Een reeks worpen en valtechnieken voor beginners
Je hoeft geen beginnerscursus te volgen – je bent altijd welkom om mee te doen.
Er zijn echter bepaalde voordelen verbonden aan het starten met deze cursus, waaronder:
- tegelijkertijd met andere mensen beginnen en samen op hetzelfde niveau kunnen oefenen
- lessen die speciaal zijn ontworpen voor beginners
- een korting op de lessen, waardoor je jaarlijkse lidmaatschap en verzekering worden gedekt
