Wat is Ki Aikido?

• kalm en effectief worden onder druk
• je ontspanning en houding verbeteren
• je gezondheid verbeteren
• een positieve, niet-agressieve, niet-competitieve kunst beoefenen
• partnergerichte oefeningen te bestuderen
• beoefend door alle leeftijden en niveaus

Aikido is een moderne budo – een methode om zowel het karakter van de leerling als zijn of haar vermogen om voor zichzelf te zorgen te trainen. Het ontwikkelt het individu op fysiek, mentaal en energetisch niveau.

Wat betekent dat in de praktijk?

 

Bezoek een les en je ziet leerlingen in paren om beurten elkaar aanvallen. Als dat lukt, brengt de verdediger de aanvaller uit balans of immobiliseert hem op de mat. De uitdaging is om dit met minimale inspanning te bereiken.

Minimale inspanning, maximale efficiëntie

Aikido werkt door inkomende energie om te leiden in plaats van er weerstand tegen te bieden, waardoor het geschikt is voor alle leeftijden en lichaamstypes. Leerlingen ontwikkelen een ontspannen, rechtopstaand, krachtig lichaam. Door regelmatig te oefenen verbeteren mobiliteit, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en kracht.

Naast het fysieke aspect scherpt aikido ook de geest door de focus, het bewustzijn en de mindfulness te verbeteren, waardoor beoefenaars kalm en effectief kunnen omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.

Deze fysieke en mentale verbeteringen vergroten ons energetisch bewustzijn, zowel in onszelf als in de ruimte om ons heen, en daarmee ons gevoel van welzijn.

Ondersteunende gemeenschap

Door regelmatig te beoefenen ontwikkelt Aikido een gezonde mentale en spirituele instelling en lichamelijk welzijn, en stimuleert het een hoge morele standaard binnen het onderwijs. De echte Aikido-geest streeft ernaar zowel anderen als zichzelf te helpen.

De Ki Federation stimuleert bewust een ondersteunende gemeenschap en biedt levenslang leren, waardoor het veel meer is dan alleen een kunst – het is een praktische manier om jezelf te verlevendigen, je gezondheid te verbeteren en mentale kracht te ontwikkelen. Studenten geven aan dat ze zich gezonder en gelukkiger voelen in hun leven, veerkrachtiger en zelfverzekerder.

Geschikt voor iedereen

De mooie, vloeiende, ontspannen en toch krachtige bewegingen van Aikido worden uitgevoerd op het niveau van de leerlingen. Het kan daarom door iedereen, ook kinderen, op gelijke wijze worden beoefend. Het doel van de beoefening is om te leren ons lichaam en onze geest te coördineren. We trainen onze geest om niet-reactief te zijn en ons lichaam om soepel en responsief te zijn.

De lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, alle leeftijden en alle lichaamsbouw. Binnen een Ki Aikido Club worden discipline en etiquette gehandhaafd in een vriendelijke en plezierige sfeer van wederzijds respect. Er is geen agressie, geen geweld, geen spanning en geen competitie. Ki Aikido is op geen enkele manier afhankelijk van lichaamsbouw of kracht.

De oefeningen leren ons veel universele wetten van beweging en natuurlijke bewegingen. Ze helpen ons te ontdekken waar we gespannen en verkrampt zijn, en hoe we kunnen ontspannen en die spanning kunnen loslaten om efficiënter en effectiever te worden.

De ontwikkeling van een leerling wordt gekenmerkt door zijn of haar vermogen om zich aan te passen aan een aanval of er een uit te voeren, veilig te vallen en de energie van de aanvaller om te leiden. Dit wordt verfijnd naarmate de leerling vordert.