In de kunst van Ki Aikido is er geen agressie, spanning of competitie. De lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en kunnen door mannen en vrouwen van elke lengte, leeftijd of vaardigheid worden beoefend. Het doel van de beoefening is om door middel van plezierige oefeningen te leren ons lichaam en onze geest te coördineren, wat vervolgens de kwaliteit van ons leven zal verbeteren.

Ki betekent 'levenskracht', de natuurlijke energie die alle levende planten en dieren gemeen hebben.

In de huidige maatschappij hebben veel mensen een zeer stressvolle levensstijl, wat kan leiden tot spanning, angst en zorgen. Dit kan lichamelijke klachten veroorzaken, zoals rugpijn, hoofdpijn, migraine en mentale spanning. Wanneer onze geest verstoord is of we lichamelijke spanning hebben, trekken we onze kracht terug.

Door middel van Ki-oefeningen kunnen we leren om een rustige geest en een ontspannen lichaam te krijgen, waardoor onze kracht volledig tot zijn recht komt. In plaats van alleen te vertrouwen op pillen of artsen voor veelvoorkomende kwalen, kunnen we onszelf helpen door middel van specifieke oefeningen, ademhaling en meditatie, en zo een gelukkiger leven voor onszelf en anderen creëren.

Aikido betekent: "Leefwijze om harmonie te vinden met de natuur (levenskracht)".

Ki Aikido bestaat meestal uit oefeningen met een partner, en alle rekoefeningen en oefeningen komen op natuurlijke wijze binnen de fysieke grenzen van het individu. Deze oefeningen simuleren problemen in het dagelijks leven. We leren dat kracht en agressie nutteloos zijn in de omgang met een partner die je vasthoudt. Fysieke kracht is van geen belang in Ki Aikido.

De unieke principes van deze kunst zijn direct toepasbaar in ons dagelijks leven. Tegelijkertijd bieden ze ons een praktische methode om met veel problemen om te gaan waarmee we te maken kunnen krijgen.

Sensei Williams

Een ander artikel van Sensei Williams: Een dieper inzicht in Aikido?

Hier zijn vier zeer interessante artikelen geschreven door Sensei Williams in 1990…