Cet article sur le Ki Aikido explore la coordination entre le corps et l'esprit, ainsi que son lien avec l'autodéfense. Il s'agit du troisième volet d'une série écrite par Sensei Williams en 1990.
Lorsqu'on aborde le sujet du Ki, on se demande parfois si des personnes de petite taille dotées d'un Ki puissant peuvent rivaliser avec des haltérophiles de haut niveau. La réponse est simple : non, car elles n'ont pas la stature physique nécessaire pour soulever et supporter les poids lourds auxquels elles sont confrontées.
Lorsque nous pratiquons la coordination corps-esprit, nous ne devons pas oublier la règle du corps. Si nous nous cassons un os, il doit être remis en place. Nous ne pouvons pas le réparer uniquement par la pensée. Beaucoup de gens n'enseignent que l'esprit, d'autres n'enseignent que le corps. L'esprit et le corps ne font qu'un et ne doivent jamais être séparés, même s'ils obéissent à des règles différentes. C'est pourquoi il est important d'enseigner la coordination corps-esprit.
L'entraînement aux arts du développement du Ki vise en particulier à développer la capacité à établir des relations efficaces avec les autres, quelles que soient les circonstances. La stature physique n'est pas importante, car les gens ont un esprit qui contrôle leur corps. En matière d'autodéfense, par exemple, si vous pouvez rester calme et influencer l'esprit d'un agresseur comme vous le souhaitez, vous pouvez, avec très peu d'efforts, déplacer son corps et détourner ou neutraliser l'attaque.
Dans le contexte de l'autodéfense, cependant, certains points importants doivent être soulignés. Premièrement, les gens sont moins enclins à attaquer s'ils sentent le calme et un fort flux de Ki. Deuxièmement, si vous gardez l'esprit calme, vous serez également conscient de votre environnement et ne vous exposerez pas inutilement au risque d'une attaque violente soudaine. Troisièmement, la pratique de l'art de l'Aïkido, telle qu'enseignée par la Ki Federation of Great Britain, développe un haut degré de coordination entre le corps et l'esprit. Elle permet d'acquérir la capacité de faire face efficacement aux situations de conflit présentes dans la vie quotidienne. Cela passe par l'utilisation de certains principes fondamentaux.
Dans une situation d'autodéfense, avec un entraînement adéquat, vous n'auriez pas d'idées préconçues sur l'application d'une technique particulière. Il n'y a pas de techniques en tant que telles, mais des exercices pour acquérir l'attitude susmentionnée. Vos mouvements s'adapteraient aux circonstances et vous agiriez selon ces principes.
Sans le respect de ces principes, il n'existe aucune forme d'autodéfense véritablement efficace. Il est primordial d'adopter la bonne attitude lorsque l'on apprend à utiliser le Ki et à coordonner son esprit et son corps. Il n'y a pas de place pour la discorde ou la mauvaise volonté, car cela ne fait que perturber l'esprit et créer des tensions. Seul le désir d'harmonie entre nous et les autres permettra le développement sans entrave de notre Ki.
Cela ne signifie pas que l'on ne se mettra jamais en colère, mais la colère doit être exprimée de manière calme et contrôlée. Les cris et les hurlements ne font jamais de bien et ne font qu'alimenter le ressentiment. Un entraînement agressif et intense, parfois considéré comme un moyen de développer sa puissance, est une erreur. Ce type d'entraînement ne permet aucun progrès, même s'il est pratiqué pendant de nombreuses années.
Je crois que certains élèves ont appris à développer un Ki puissant et sont détendus et calmes grâce à une pratique continue et à un travail acharné, même s'ils n'ont pas eu la chance de bénéficier des explications sur le Ki telles qu'elles existent aujourd'hui. Ces élèves ont eu la chance d'avoir un bon professeur qui comprenait les principes du Ki et qui les a mis en avant (relaxation, calme, humilité et absence de dissensions), et qui était un bon exemple de ce qu'il ou elle enseignait. Cela a donné aux élèves une forte conviction, grâce à laquelle ils ont progressé dans le développement de leur Ki.
Sensei Williams
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