Cet article sur le Ki et l'Aïkido est le premier d'une série écrite par Sensei Williams en 1990. Dans cet article, il décrit la nature du Ki et ses effets.
Le mot japonais « Ki » est parfois traduit par « force vitale » ou « énergie vitale ». Il s'agirait d'une forme d'énergie distincte de celle liée à la taille physique ou à la force musculaire. Elle serait également indépendante de l'efficacité mécanique dérivée des compétences techniques acquises. L'homme n'a pas encore fait les progrès nécessaires pour qualifier et quantifier, en termes scientifiques, la nature du Ki lorsqu'il est traduit et décrit de cette manière. Mais cela n'est pas nécessaire pour acquérir la capacité de l'utiliser efficacement.
Ma croyance en l'existence du Ki découle de nombreuses expériences personnelles, dont certaines sont décrites ci-dessous.
Tout d'abord, dans la pratique de l'Aïkido, j'ai pu constater la capacité de certains professeurs ou élèves d'Aïkido à émettre ce qui ne peut être décrit que comme un puissant flux d'énergie. Celui-ci peut être ressenti avec ou sans contact physique. La force de ce flux peut être modulée à volonté, en fonction des circonstances. Dans les cas où un contact physique est établi, le toucher est léger et doux, mais le résultat souhaité est atteint efficacement et sans effort.
Deuxièmement, avec un entraînement adéquat, il est possible de ressentir un flux d'énergie dans le corps, une sensation de bien-être ou d'exaltation. Cela correspond aux expériences de ceux qui ont cartographié les méridiens énergétiques, utilisés par diverses écoles de thérapie et transmis par des thérapeutes qualifiés avec des résultats bénéfiques. Le flux de Ki d'une personne qui n'a pas été correctement formée à son utilisation est pratiquement indétectable.
Troisièmement, n'importe qui, quel que soit son âge, son sexe et sa stature physique, peut apprendre à développer un flux de Ki puissant qui peut être manifesté et facilement ressenti par les autres.
Ces raisons pour lesquelles je crois en l'existence du Ki ne dissiperont pas les doutes de certaines personnes. Elles ne dissiperont pas les malentendus évidents sur ce que signifie avoir un Ki puissant et sur les états d'esprit et de corps nécessaires à son développement. Les vrais sceptiques devront probablement faire l'expérience du flux de Ki par eux-mêmes, mais les malentendus peuvent être dissipés et la suite de cet article tente de le faire.
Tout le monde possède un flux de Ki, même s'il est faible. Lorsque le flux qui traverse notre corps est faible, nous sommes enclins à contracter des maladies, et lorsqu'il s'arrête, nous mourons. Si nous pouvons comparer notre esprit à un générateur, nous pouvons générer soit 6 volts, soit 6 000 volts selon notre attitude. Certaines personnes accomplissent leurs tâches quotidiennes avec enthousiasme et une volonté positive, de manière honnête. Ce sont elles qui dégagent une quantité énorme de Ki, tandis que d'autres, négatives et sournoises dans leur façon de voir les choses, ne permettent pas à leur Ki de circuler fortement. Cependant, chacun de nous a le potentiel d'augmenter considérablement son flux de Ki et il n'y a pas de limite connue à ce développement.
S'entraîner à développer un Ki puissant, c'est en réalité s'entraîner à utiliser l'approvisionnement en Ki en échangeant avec l'Univers. Plus nous utilisons cet approvisionnement, plus il augmente et plus son flux devient puissant. Le Ki n'est pas stocké dans le corps comme certaines personnes peuvent le penser, mais il est absorbé, puis s'écoule continuellement.
Pour qu'il y ait un mouvement ou une intention corporelle, il doit y avoir un flux spécifique de Ki et un exercice de la volonté dans la direction appropriée (même si le Ki circule à tout moment et dans toutes les directions). L'esprit initie toujours une action, que le corps ait besoin de bouger ou non. Si la coordination entre l'esprit et le corps est bonne, la réponse des fonctions corporelles, internes et externes, sera également bonne, car un Ki puissant peut circuler. Pour obtenir une bonne coordination, nous devons avoir un esprit calme. Autrement dit, l'esprit ne doit pas être rempli de doutes et d'inquiétudes autodestructrices. Il doit penser positivement, sans agressivité.
Comme l'esprit contrôle le corps et que le corps est l'ombre de l'esprit, un esprit calme contrôle un corps calme et stable. Le corps réagit en se relaxant et en adoptant une posture naturelle et confortable. Cette relaxation n'est pas un état de mollesse que nous considérons souvent comme de la relaxation, mais un état puissant. Même si les muscles continuent de fonctionner lorsqu'ils sont sollicités, ils sont souples et opèrent avec efficacité et puissance. Si les muscles sont tendus, le flux de Ki est entravé et les mouvements du corps sont perturbés.
Lorsque nous soulevons quelque chose qui ne pèse que quelques grammes, notre esprit initie l'action et notre corps réagit en accomplissant la tâche de manière détendue et confiante. Cependant, lorsque le poids est perçu comme supérieur à notre capacité de levage, nous contractons parfois nos muscles parce que nous doutons de notre capacité à le soulever. Cette peur, et la tension musculaire qui en résulte, ne font que rendre la tâche plus difficile. La tension musculaire, qu'elle soit due ou non au doute de soi, doit toujours être évitée, car elle bloque le Ki de la même manière qu'un barrage bloque le flux d'une rivière.
Sensei Williams