Truro Ki Aikido Club » South West

Nous nous entraînons à l'étage, dans la salle Ray et Margaret Teague du Hendra Hall. Si vous utilisez le parking, veuillez entrer votre numéro d'immatriculation sur la tablette située dans le couloir.

Les débutants sont toujours les bienvenus. Nous nous entraînons le mardi. Il est conseillé d'appeler à l'avance pour confirmer que le cours a bien lieu.

Ki Aikido

Le Ki Aikido est un art japonais qui explore et renforce la coordination entre le corps et l'esprit, conduisant à une relaxation positive et à un plus grand calme. Le Ki Aikido n'est pas compétitif et n'enseigne pas directement l'autodéfense, sauf au sens large du terme.

À propos du club

L'instructeur du club est Sensei Reg D'Souza, qui détient le grade de 6e dan. Il enseigne depuis plus de 20 ans, notamment dans un club junior et jeunesse à la Kea School.

Qui peut participer ?

Les adultes et les adolescents âgés de 13 ans et plus. Les enfants
de 12 ans peuvent participer s'ils sont accompagnés d'un parent ou d'un tuteur.

Coût par séance

Après réception de la cotisation, la première séance est gratuite. Les séances suivantes coûtent 7 £ chacune, à régler au fur et à mesure.

À quoi s'attendre et que faire lors de votre premier cours de Ki Aikido

Le club conserve certaines règles d'étiquette traditionnelles japonaises. Comme vous le découvrirez, ces détails ont une raison d'être pratique.

Tenue vestimentaire

Pour les cours de Ki Aikido, il est préférable de porter des vêtements amples, tels qu'un pantalon de survêtement et un t-shirt. Évitez les shorts, les débardeurs et tout vêtement comportant des attaches métalliques.
Si vous possédez un Kidogi (tenue d'entraînement japonaise) provenant d'autres pratiques, vous pouvez le porter. Les élèves s'entraînent pieds nus, ils n'ont donc pas besoin de chaussures.

Structure des séances

Les élèves doivent arriver au Dojo (lieu d'entraînement) 15 minutes avant le début de la séance. Cela nous laisse le temps de sortir les tapis et de nous changer.

La sécurité est une priorité, alors essayez d'être concentré et prêt à vous entraîner.

Une fois les tapis installés, asseyez-vous par ordre de grade et attendez tranquillement que l'instructeur commence le cours. Si vous êtes capable de vous agenouiller, agenouillez-vous à la japonaise (position seiza). Si vous avez des difficultés à vous asseoir de cette manière, vous pouvez vous asseoir les jambes croisées ou sur une chaise juste à côté du tapis.

Comment commence la séance

L'instructeur monte sur le tapis, puis, à son signal, toute la classe s'incline ensemble vers l'avant. Ce geste symbolique exprime notre gratitude d'avoir un endroit où apprendre
ensemble et permet à tout le monde de se synchroniser. L'instructeur se tourne ensuite vers les élèves, et les élèves et l'instructeur s'inclinent les uns vers les autres. Cela marque le début officiel de la première moitié de la séance.

Nous commençons ensuite par quelques étirements doux et une série d'exercices de coordination. Ces exercices sont appelés « Ki pour la santé » et « Développement du Ki ». Une fois la séance commencée, les élèves s'entraînent généralement par deux.

L'instructeur vous aidera à adopter les bonnes positions et postures et vous fera des corrections ou des suggestions si nécessaire.

Quelques règles supplémentaires à respecter au dojo

• Une partie de l'entraînement consiste à faire preuve de respect envers le professeur, les autres élèves, le dojo et la séance elle-même. Cela permet de se concentrer et de créer un environnement propice à l'entraînement.
• Entraînez-vous en toute sécurité : la sécurité est une priorité. Cela implique notamment d'enlever tous vos bijoux, d'attacher vos cheveux longs et de garder vos ongles courts (ou de les recouvrir de ruban adhésif si vous devez avoir les ongles longs, par exemple si vous êtes guitariste).
• Saluez en entrant et en sortant du dojo.
• Adoptez une attitude concentrée sur le tapis et acceptez les commentaires du Sensei ;
• Faites preuve de respect envers toutes les personnes avec lesquelles vous vous entraînez.
• Veillez à ne pas apporter de distractions dans le dojo, par exemple en éteignant votre téléphone, en ne mâchant pas de chewing-gum, etc.
• Suivez rapidement les instructions du Sensei et répondez poliment aux questions ;
• Attendez le moment opportun pour poser des questions ;
• Entraînez-vous dans des vêtements propres et appropriés ;
• Marchez jusqu'au tapis en portant des chaussures (sandales ou tongs si vous en avez), puis retirez-les avant de monter sur les tapis afin de les garder propres ;
• Évitez les discussions générales une fois la séance commencée.
• Demandez d'abord la permission au Sensei avant de quitter le tapis.

Si vous avez des questions, veuillez contacter Sensei D'Souza par e-mail ou par téléphone portable (voir ci-dessus).