Apprenez à gagner sans vous battre
Des principes simples pour être plus calme, détendu et positif, en utilisant efficacement et efficacement l’esprit et le corps.
Le Ki Aikido utilise des exercices mentaux et physiques pour développer un état d’esprit calme et positif. Cela vous aide à garder l’esprit clair et à prendre les bonnes décisions dans des situations difficiles. Nous commençons par un petit défi, puis augmentons progressivement le niveau jusqu’à ce que la relaxation et le calme deviennent une habitude, même lorsque les choses deviennent vraiment stressantes.
Comme il s’agit de ne pas se battre, l’Aikido fonctionne dans de nombreuses situations et présente des avantages dans votre vie et vos interactions avec les autres… C’est également très amusant à pratiquer.
Au cours de ce stage de six semaines, vous apprendrez les principes de base du Ki Aïkido et toute une série d’exercices d’aïkido.
Ceux-ci comprendront :
- Des exercices de Ki pour la santé afin de détendre et d’étirer le corps
- Des exercices de développement du Ki pour entraîner l’efficacité du corps, basés sur la relaxation et la posture
- Les principes de coordination entre le corps et l’esprit, qui démontrent comment le corps et l’esprit travaillent ensemble pour créer une plus grande résilience
- Comment tomber et rouler en toute sécurité
- Comment travailler avec un partenaire sans le pousser/tirer
- Une série de projections et de chutes de niveau débutant
Vous n’avez pas besoin de suivre un cours pour débutants, vous pouvez vous inscrire à tout moment.
Cependant, commencer par ce cours présente certains avantages, notamment :
- commencer en même temps que les autres et pouvoir s’entraîner ensemble au même niveau
- des cours spécialement conçus pour les débutants
- un tarif réduit sur les cours, qui couvre votre adhésion annuelle et votre assurance
