Qu'est-ce que le Ki Aïkido ?

• devenir calme et efficace sous pression
• améliorer votre relaxation et votre posture
• améliorer votre santé
• découvrir un art positif, non agressif et non compétitif
• étudier des exercices en binôme
• pratiqués par des personnes de tous âges et de tous niveaux

L’aïkido est un budo moderne, une méthode qui permet de former le caractère de l’élève autant que sa capacité à prendre soin de lui-même. Il développe l’individu sur les plans physique, mental et énergétique.

Concrètement, qu’est-ce que cela signifie ?

 

Assistez à un cours et vous verrez des élèves par paires s’attaquer à tour de rôle. Lorsqu’il réussit, le défenseur déséquilibre l’attaquant ou l’immobilise sur le tapis. Le défi consiste à y parvenir avec un minimum d’effort.

Effort minimal, efficacité maximale

L’aïkido consiste à rediriger l’énergie entrante plutôt qu’à y résister, ce qui le rend adapté à tous les âges et à toutes les morphologies. Les élèves développent un corps détendu, droit et puissant. Grâce à une pratique régulière, la mobilité, la souplesse, l’endurance et la force s’améliorent.

Au-delà de l’aspect physique, l’aïkido aiguise l’esprit en améliorant la concentration, la conscience et la pleine conscience, aidant ainsi les pratiquants à relever calmement et efficacement les défis de la vie quotidienne.

Ces améliorations physiques et mentales augmentent notre conscience énergétique à la fois en nous-mêmes et dans l’espace qui nous entoure, et avec cela, notre sentiment de bien-être.

Une communauté solidaire

Pratiqué régulièrement, l’aïkido développe une disposition mentale et spirituelle saine ainsi qu’un bien-être physique, encourageant un niveau moral élevé dans son enseignement. Le véritable esprit de l’aïkido consiste à aider les autres autant que soi-même.

La Ki Federation encourage délibérément une communauté solidaire et propose un apprentissage tout au long de la vie, ce qui en fait bien plus qu’un simple art : c’est un moyen pratique de se dynamiser, d’améliorer sa santé et de développer sa force mentale. Les élèves déclarent se sentir en meilleure santé et plus heureux dans leur vie, plus résilients et plus confiants.

Convient à tous

Les mouvements de l’aïkido, beaux, fluides, détendus et pourtant puissants, sont exécutés en fonction du niveau de chacun. Il peut donc être pratiqué par tous, y compris les enfants, de manière égale. Le but de la pratique est d’apprendre à coordonner notre esprit et notre corps. Nous entraînons notre esprit à ne pas réagir et notre corps à être souple et réactif.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux de forme physique, à tous les âges et à toutes les corpulences. Au sein d’un club de Ki Aikido, la discipline et l’étiquette sont respectées dans une atmosphère conviviale et agréable de respect mutuel. Il n’y a ni agressivité, ni violence, ni tension, ni compétition. Le Ki Aikido ne repose en aucun cas sur la taille ou la force.

Les exercices nous enseignent de nombreuses lois universelles du mouvement et du mouvement naturel. Ils nous aident à découvrir où nous sommes tendus et crispés, et comment nous pouvons nous détendre et relâcher cette tension pour devenir plus efficaces et performants.

Le développement d’un élève se caractérise par sa capacité à se fondre dans une attaque ou à en lancer une, à tomber en toute sécurité et à rediriger l’énergie de l’attaquant. Cette capacité s’affine à mesure que l’élève progresse.