Cet article intitulé « Quel est votre principe ? » a été rédigé par David Rae, du club Paisley-Elderslie.
La différence entre le Ki Aikido et les autres arts martiaux réside dans l’accent mis sur l’union du corps et de l’esprit. Il s’agit là d’une différence assez importante.
J’ai rejoint un club de Ki Aïkido pour la première fois dans les années 80. J’ai pratiqué avec eux pendant deux ans et j’ai vraiment bénéficié de l’accent mis sur la relaxation et le moment présent, non seulement dans l’Aïkido, mais aussi dans la vie quotidienne. Cette approche « douce » m’a aidé à éviter que l’anxiété, la colère et la tension ne s’immiscent dans ma pratique. Elle m’a aidé à gérer les émotions négatives dans ma vie quotidienne.
Les enseignements de Sensei Williams s’appuient sur des principes fondamentaux pour nous aider à coordonner notre esprit et notre corps. Pour utiliser le pouvoir de notre « Ki », dans l’Aïkido et dans la vie quotidienne. Bien qu’il existe plusieurs principes, il est important de se rappeler que si vous avez un principe fondamental, vous les avez tous. Par exemple : si vous élargissez votre esprit, vous devriez automatiquement avoir une posture légère et être détendu.
Sensei Williams nous enseigne qu’en nous concentrant sur un principe, nous pouvons atteindre un état d’esprit équilibré. Non seulement lorsque nous pratiquons l’aïkido, mais aussi dans la vie quotidienne.
Souvent, chacun d’entre nous aura un principe différent qui sera la clé pour coordonner correctement notre esprit et notre corps. Pour moi, je trouve que me détendre complètement est le meilleur point de départ pour atteindre cet état.
Cela peut sembler facile à première vue. Mais se détendre complètement n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Des tensions apparaissent dans le corps, principalement à cause des émotions négatives que nous ressentons dans notre vie quotidienne. Il n’est pas bon d’arriver à notre cours plein de tensions. Être tendu comme un ressort et s’attendre à tout lâcher pour exécuter nos techniques. C’est pourquoi il est important de mettre ces principes en pratique tout au long de notre vie. Cela nous permet de profiter des bienfaits de la relaxation dans notre vie quotidienne.
Réfléchissez à ce qui vous rend tendu, anxieux, effrayé ou en colère. Réfléchissez à l’endroit où se trouve la tension dans votre corps. En relâchant la tension dans notre corps, nous pouvons libérer les émotions négatives. En libérant les émotions négatives, nous pouvons relâcher la tension dans notre corps.
Se détendre ne signifie pas ignorer nos problèmes. Nous devons reconnaître notre peur, notre honte et notre colère. La reconnaissance seule ne résout pas nos problèmes. Ce n’est qu’en ayant confiance en nous-mêmes et en notre capacité à affronter tout ce qui se présente à nous que nous pouvons réussir.
Comme le dit cette chanson : « Lâche prise, lâche prise… »
David Rae, 1er dan,
Paisley-Elderslie Club